那些運動減不下來的脂肪,都因病消失了

by 你應愛 | 十一月 19, 2017 2:55 下午

寫這篇不是要仇瘦,而是希望大家看瘦這回事看得持平一點,「好看」和「健康」,沒有任何必然的關係。
當你自問花過足夠時間和精力,而你的身型還是停留在你不滿意的樣子,那麼很可能,那就是你「該有的樣子」。

先說說自己的故事,其實青春期前我一直是個超瘦的女孩,青春期間長了一點肉,但也只是約56kg(我大概163cm)那樣,和肥胖完全沾不上邊,那也肯定和主流的「夠瘦」標準沾不上邊。每次電視播什麼選美泳裝環節,連我媽都會狂放箭,「你看人家,22吋腰,你才十多歲,怎麼都28、29吋,虎背熊腰」(中年婦女總是以年齡為藉口放任自己,然後又假設每個年輕女生都是瘦的(´-ι_-`))。我聽著也不好說什麼,因為我雖然感到一點羞愧,但同時不想做個整天吵著要減肥的愛美女生。

在這個時候要交代一下我的背景。十多歲時,我是那種班中生活得最健康的學生。我每天三餐都在家吃,雙親很注重小孩的營養補充,除了很願意花錢在食材上,也不時買些健康補品、維他命給我,更不用說每天水果的份量有多足夠,家中也近乎沒有零食(消化餅已經是最不健康的零食了)。除了飲食,我周末都會被強制逼去跑步一小時,每天亦走路來回學校兩次(上學放學和午膳),後來被選中成校隊成員,更是常常要訓練和比賽。然而(或者我應該改用「正因為」)過著這麼健康的生活,我還是不曾瘦過27吋腰圍,大腿間還是沒有明顯的縫,我漸漸覺得是這大概就是我命中注定的身型了。我想在這裏又會有一堆人跑出來說什麼,你要做有氧運動練肌肉塑形啊,你要戒吃澱粉啊,什麼亂七八糟的,但我要強調的是,撇掉什麼好不好看的東西——

一個健康的身體可能就是在外觀上「不怎麼樣」,本來你的身體就沒有要為「某個社會某種商業文化塑造出來的主流審美觀」服務啊。

不過這些都是多年前的事了,現在我穿得下那些24吋腰圍的衣服,長輩開始說我太瘦,同輩羨慕我「怎麼瘦那麼多」。這裏沒有減肥大法要分享,純粹是因為過去一段時間壓力大,有過輕微情緒病,還有離開學生身份後不能再過那種健康但掣肘很多的生活,腸胃變得不好,大吃大喝一點就會胃炎或腸胃炎。變瘦,其中一招原來是活得不健康一點,身體吸收得少或差,心理壓力大,很多時體重就下降,很合理吧(不過我可沒排除有人是減肥後變得又快樂又健康又瘦啊)。

這時候應該會有一堆健康瘦身的擁護者出來說,才不是,現代社會可有很多正面的招數幫助大家變得美美的又身體健康喔。我要質問的是,減肥時你的目的是什麼,因為「變美」和「變健康」很多時候是兩碼事喔。你口中的「美而健康」是否是建立在「美」之上,而「健康」不過是讓「減肥」變得冠冕堂皇一些,就像上菜時的擺盤技巧。否則為何女健身教練要有玲瓏浮凸的身材作榜樣,男教練則滿身體積誇張的肌肉,就算看奧運會,也沒有多少運動員有以上這兩種身材吧。事實上,運動的自然結果,可能是「小腿很粗」、「女生胸肌很大但平平的」、「女生肩很闊」、「男生有肌肉但是鋼條型瘦小的」、「腰部無脂肪但仍然很魁」⋯⋯

在最後還是要說一下,為美而減肥的初衷並沒有什麼問題,但看到誰的身型不符合你個人或社會主流審美時,請不要再跑出來說「為了健康他還是要減肥」這種偏頗的屁話。

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